Wer im Sommer durch die Wälder und Berge via Nordic Walking bzw. Bergwandern kann, den freut es, wenn er im Winter auch auf den schmalen Langlaufbrettern durch die verschneiten Landschaften gleiten kann. Man sollte sich aber schon etwas mit dieser Materie in der Loipe oder auf der Skatingspur befassen, bevor es in die frische Natur hinaus geht: Materialkunde, Bekleidung, Loipeninformation, Schneeart, richtiges Waxen, verschiedene Techniken usw., das sind schon Informationen, die man einmal gehört haben sollte. Der Abend gibt Ein- bzw. Wiedereinsteigern wie auch einfach Interessierten die Informationen in die Thematik und bietet Anregung zu Austausch und Diskussion.

Ort: AV-Heim Landsberg, Malteserstr. 425f
Zeit: 19:00 Uhr
Teilnahmegebühr: € 4,– (Nichtmitglieder € 6,–)
Anmeldung: erforderlich

Skilanglaufen macht Spaß. In unserem Skilanglaufkurs Klassisch möchten wir dir auf einfache Art und Weise deine ersten Gleitversuche im Schnee vermitteln. Hierzu trainieren wir mit dir die nötigen Techniken mit einer Vielzahl von Übungen. In dem Kurs erlernst du die Basics des Skilanglaufens, damit du dich so sicher wie möglich selbstständig im Gelände bewegen können wirst.

Voraussetzung: Der Kurs ist an all die gerichtet, die bisher noch keine bzw. sehr wenig Erfahrung auf Langlaufskiern gesammelt haben und denen die Bewegungsabläufe teils noch unklar sind.

Ausrüstung: Sportliche und warme Kleidung, Skilanglaufausrüstung, Getränke und Proviant können mit auf die Loipe genommen werden

Solltest Du nicht über eine adäquate Langlaufausrüstung verfügen, so kannst du diese i.d.R. vor Ort ausleihen:
Oberstdorf:
https://www.ntc-oberstdorf.de/langlauf-verleih.html
https://www.skischule-oberstdorf.de/skiverleih/
Oberammergau:
https://www.wintersport-oberammergau.de/skiverleih/
Oberjoch:
https://www.skischule-ostrachtal.de/verleih/
https://www.ski-hosp.de/verleihpreise.html

Treffpunkt: pünktlich um 9:00 Uhr am Parkplatz Ettaler Mühle (kostenpflichtiger Parkplatz), Oberammergau
Fahrgemeinschaften ab Landsberg werden im Vorfeld abgesprochen

Teilnehmer: max. 12 Personen
Kursleiter: Klaus Heitmeir, Falko Jeschke
Teilnahmegebühr: 40,- €

Skilanglaufen macht Spaß. In unserem Skilanglaufkurs Skating möchten wir dir auf einfache Art und Weise deine ersten Gleitversuche im Schnee vermitteln. Hierzu trainieren wir mit dir die nötigen Techniken mit einer Vielzahl von Übungen. In dem Kurs erlernst du die Basics des Skilanglaufens, damit du dich so sicher wie möglich selbstständig im Gelände bewegen können wirst.

Voraussetzung: Der Kurs ist an all die gerichtet, die bisher noch keine bzw. sehr wenig Erfahrung auf Langlaufskiern gesammelt haben und denen die Bewegungsabläufe teils noch unklar sind.

Kursziel:
• Vertraut sein mit dem eigenen Material
• Skipflege und -präparierung
• Vertraut sein mit Ski und Stöcken
• 2-1 Technik in der Ebene beherrschen (Rhythmus, Abdruck)
• Einfache Techniken für leichte Steigungen und Gefälle
• Kurven fahren
• Jederzeit bremsen, wenn es die Situation erfordert

Ausrüstung: Sportliche und warme Kleidung, Skilanglaufausrüstung, Getränke und Proviant können mit auf die Loipe genommen werden

Solltest Du nicht über eine adäquate Langlaufausrüstung verfügen, so kannst du diese i.d.R. vor Ort ausleihen:
Oberstdorf:
https://www.ntc-oberstdorf.de/langlauf-verleih.html
https://www.skischule-oberstdorf.de/skiverleih/
Oberammergau:
https://www.wintersport-oberammergau.de/skiverleih/
Oberjoch:
https://www.skischule-ostrachtal.de/verleih/
https://www.ski-hosp.de/verleihpreise.html

Treffpunkt: pünktlich um 12:30 Uhr am Parkplatz Ettaler Mühle (kostenpflichtiger Parkplatz), Oberammergau
Fahrgemeinschaften ab Landsberg werden im Vorfeld abgesprochen

Teilnehmer: max. 12 Personen
Kursleiter: Klaus, Heitmeir, Falko Jeschke
Teilnahmegebühr: 40,- €

Wer schon Spaß hat am Skilanglaufen und weiter an seinen Techniken feilen will, der ist hier richtig. Wir wollen zusammen an den diversen Techniken arbeiten. Im Zentrum steht das geländeangepasste Skilanglaufen. Ein Einkehrschwung zum Mittag ist geplant.

Voraussetzung: Der Kurs ist an all diejenigen gerichtet, die bereits über ein paar Basics des Skilanglaufens verfügen, aber an ihrer Technik feilen wollen.

Kursziel:
• Geländeangepasstes Skilanglaufen mit Technikwechseln: Diagonal, Grätenschritt, Doppelstockschub, Doppelstockschub mit Zwischenschritt
• Technikverbesserung bzgl. Abstoß, Balance und Rhythmus
• Sportlich bergauf und bergab fahren (auch mit höheren Geschwindigkeiten)
• Kurven und Spurwechsel fahren
• Bremsen zu jeder Zeit
• Videoanalyse

Ausrüstung: Sportliche und warme Kleidung, Skilanglaufausrüstung, Getränke und Proviant können mit auf die Loipe genommen werden

Treffpunkt: Pendlerparkplatz am Kreisverkehr Autobahnauffahrt Landsberg West, es werden Fahrgemeinschaften gebildet
Mögliche Ziele: Oberammergau, Oberjoch, Peiting, … je nach Schneelage

Teilnehmer: max. 6 Personen
Kursleiter: Falko Jeschke
Teilnahmegebühr: 40,- €

Wer schon Spaß hat am Skilanglaufen und weiter an seinen Techniken feilen will, der ist hier richtig. Wir wollen zusammen an den diversen Techniken arbeiten. Im Zentrum steht das geländeangepasste Skilanglaufen. Ein Einkehrschwung zum Mittag ist geplant.

Voraussetzung: Der Kurs ist für all die, die bereits über ein paar Basics des Skilanglaufens verfügen, aber an ihrer Technik feilen wollen.

Kursziel:
• Geländeangepasstes Skilanglaufen mit Technikwechseln: 2-1 Technik, 2-1 mit aktivem Armschwung, 1-1 Technik, Schlittschuhschritt
• Technikverbesserung bzgl. Abstoß, Balance und Rhythmus
• Sportlich bergauf und bergab fahren (auch mit höheren Geschwindigkeiten)
• Kurven fahren
• Vollbremsungen zu jeder Zeit vornehmen
• Videoanalyse

Ausrüstung: Sportliche und warme Kleidung, Skilanglaufausrüstung, Getränke und Proviant können mit auf die Loipe genommen werden

Treffpunkt: Pendlerparkplatz am Kreisverkehr Autobahnauffahrt Landsberg West, es werden Fahrgemeinschaften gebildet

Mögliche Ziele: Oberammergau, Oberjoch, Peiting, … je nach Schneelage

Teilnehmer: max. 6 Personen
Kursleiter: Falko Jeschke
Teilnahmegebühr: 40,- €

Skilanglaufen macht Spaß. In unserem Skilanglaufkurs Klassisch möchten wir dir auf einfache Art und Weise deine ersten Gleitversuche im Schnee vermitteln. Hierzu trainieren wir mit dir die nötigen Techniken mit einer Vielzahl von Übungen. In dem Kurs erlernst du die Basics des Skilanglaufens, damit du dich so sicher wie möglich selbstständig im Gelände bewegen können wirst.

Voraussetzung: Der Kurs ist für all die, die bisher noch keine bzw. sehr wenig Erfahrung auf Langlaufskiern gesammelt haben und denen die Bewegungsabläufe teils noch unklar sind.

Kursziel:
• Vertraut sein mit dem eigenen Material
• Skipflege und -präparierung
• Vertraut sein mit Ski und Stöcken
• 2-1 Technik in der Ebene beherrschen (Rhythmus, Abdruck)
• Einfache Techniken für leichte Steigungen und Gefälle
• Kurven fahren
• Jederzeit bremsen, wenn es die Situation erfordert

Ausrüstung: Sportliche und warme Kleidung, Skilanglaufausrüstung, Getränke und Proviant können mit auf die Loipe genommen werden

Solltest Du nicht über eine adäquate Langlaufausrüstung verfügen, so kannst du diese i.d.R. vor Ort ausleihen:
Oberstdorf:
https://www.ntc-oberstdorf.de/langlauf-verleih.html
https://www.skischule-oberstdorf.de/skiverleih/
Oberammergau:
https://www.wintersport-oberammergau.de/skiverleih/
Oberjoch:
https://www.skischule-ostrachtal.de/verleih/
https://www.ski-hosp.de/verleihpreise.html

Treffpunkt: Pendlerparkplatz am Kreisverkehr Autobahnauffahrt Landsberg West, es werden Fahrgemeinschaften gebildet

Mögliche Ziele: Oberammergau, Oberjoch, Peiting, … je nach Schneelage

Teilnehmer: max. 6 Personen
Kursleiter: Falko Jeschke
Teilnahmegebühr: 40,- €

Skilanglaufen macht Spaß. Und diese Erfahrung wollen wir dir in diesem Kurs vermitteln. Du bekommst die Basics des Skilanglaufens gezeigt und wirst diese über eine Vielzahl an Übungen verfestigen.

Voraussetzung: Der Kurs ist für all die, die bisher noch keine bzw. sehr wenig Erfahrung auf Langlaufskiern gesammelt haben und denen die Bewegungsabläufe teils noch unklar sind.

Kursziel:
• Vertraut sein mit dem eigenen Material
• Skipflege und -präparierung
• Vertraut sein mit Ski und Stöcken
• Diagonalschritt in der Ebene beherrschen (Rhythmus, Abdruck)
• Einfache Techniken für leichte Steigungen und Gefälle
• Einen einfachen Spurwechsel vollziehen

Ausrüstung: Sportliche und warme Kleidung, Skilanglaufausrüstung, Getränke und Proviant können mit auf die Loipe genommen werden

Solltest Du nicht über eine adäquate Langlaufausrüstung verfügen, so kannst du diese i.d.R. vor Ort ausleihen:
Oberstdorf:
https://www.ntc-oberstdorf.de/langlauf-verleih.html
https://www.skischule-oberstdorf.de/skiverleih/
Oberammergau:
https://www.wintersport-oberammergau.de/skiverleih/
Oberjoch:
https://www.skischule-ostrachtal.de/verleih/
https://www.ski-hosp.de/verleihpreise.html

Treffpunkt: Pendlerparkplatz am Kreisverkehr Autobahnauffahrt Landsberg West, es werden Fahrgemeinschaften gebildet

Mögliche Ziele: Oberammergau, Oberjoch, Peiting, … je nach Schneelage

Teilnehmer: max. 6 Personen
Kursleiter: Falko Jeschke
Teilnahmegebühr: 40,- €

Wir fahren gemeinsam eine große Runde auf einer idyllischen Loipe. Unterwegs arbeiten wir an unserer Technik und Ausdauer (geländeangepasstes Skilanglaufen). Die Loipe selbst wird nach aktueller Schneelage ausgewählt. Ein Einkehrschwung zum Mittag ist geplant.

Voraussetzung: Die Anwendung der erlernten Techniken im Rahmen einer großen Skilanglaufrunde.

Kursziel:
• Geländeangepasstes Skilanglaufen mit Technikwechseln im Rahmen einer Tour (Runde)
• Diagonal
• Grätenschritt
• Doppelstockschub
• Doppelstockschub mit Zwischenschritt
• Schnelle Spurwechsel
• Auf- und Abfahrten
• Videoanalyse

Ausrüstung: Sportliche und warme Kleidung, Skilanglaufausrüstung, Getränke und Proviant können mit auf die Loipe genommen werden

Treffpunkt: Pendlerparkplatz am Kreisverkehr Autobahnauffahrt Landsberg West, es werden Fahrgemeinschaften gebildet

Mögliche Ziele: Oberammergau, Oberjoch, Peiting, … je nach Schneelage

Teilnehmer: max. 6 Personen
Kursleiter: Falko Jeschke
Teilnahmegebühr: 40,- €

Wir fahren gemeinsam eine große Runde auf einer idyllischen Loipe. Unterwegs arbeiten wir an unserer Technik und Ausdauer (geländeangepasstes Skilanglaufen). Die Loipe selbst wird nach aktueller Schneelage ausgewählt. Ein Einkehrschwung zum Mittag ist geplant.

Voraussetzung: Die Anwendung der erlernten Techniken im Rahmen einer großen Skilanglaufrunde.

Kursziel:
• Geländeangepasstes Skilanglaufen mit Technikwechseln
• 2-1 Technik
• 2-1 mit aktivem Armschwung
• 1-1 Technik
• Schlittschuhschritt
• Technikverbesserung bzgl. Abstoß, Balance und Rhythmus
• Sportlich bergauf und bergab fahren (auch mit höheren Geschwindigkeiten)
• Kurven fahren
• Vollbremsungen zu jeder Zeit vornehmen
• Videoanalyse

Ausrüstung: Sportliche und warme Kleidung, Skilanglaufausrüstung, Getränke und Proviant können mit auf die Loipe genommen werden

Treffpunkt: Pendlerparkplatz am Kreisverkehr Autobahnauffahrt Landsberg West, es werden Fahrgemeinschaften gebildet

Mögliche Ziele: Oberammergau, Oberjoch, Peiting, … je nach Schneelage

Teilnehmer: max. 6 Personen
Kursleiter: Falko Jeschke
Teilnahmegebühr: 40,- €